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整骨院院長の治療日記★おだいじに★
速治膏の吉田整骨院院長が綴る治療日記です。関節炎、腰痛、肩痛、首痛など多くの症状でお悩みの方のために
このサイトをつくりました。皆さんのご参考になれば幸いです。
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> 2007 年04 月
2007年04月01日
足の疲れをとる@
ほぐす運動-No.1
血行を良くする運動です
左手で左足首を押さえ、
足の指を開いて右手の指と組み(ココがポイント)
ゆっくり足首を回します。左右交互に行います。
冷え性にも効果的
特に、膝関節炎の血行不良に最適な運動療法です。
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運動療法>ほぐす運動
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