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2007年04月02日

肩こり解消に@


ほぐす運動-No.2  血行を良くする運動です
katakori-1.jpg

頭の後ろで右ひじを左手でつかみます。
そのまま左手で下へ向けてゆっくりと引きます。
相互交互に行います。

肩のこりは、同じ姿勢を長時間続けた時に
おこりやすくなります。
それは、長時間同じ姿勢を続けることで、
肩の筋肉の血行が悪くなるからです。

この運動療法だけで、肩痛が解消される方も
いらっしゃいます。

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