黒ハート揺れるハート運動療法カレンダー揺れるハート黒ハート

トップページ > 2007 年04 月

2007年04月05日

肩こり解消A


ほぐす運動-No.5  血行を良くする運動です
katakori-2.jpg

背中の下で組んだ両手をゆっくりと上げて、
肩の前部と胸を伸ばします。

息を吸いながら、
気持ちいいと感じるところまで上げたら静止します。
静止したら、五つ数えてください。

これを3回繰り返します。



広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。