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2007年04月06日

足の疲れをとるA


ほぐす運動-No.6  血行を良くする運動です
ashi-tukare-2.jpg

右ひざを抱え、左もも全体を
かかとでこすります。

こする場所を内側。外側と替え、広い範囲を
刺激してください。

左ももが終わったら、
今度は右ももを行ってください。



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