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2007年04月15日

脇腹をひきしめる


ひきしめる運動-No.1 脇腹をひきしめる
気になる部分をひきしめる運動です


wakibara-hikisime.jpg

イスに座ったまま右にできるだけ深く傾けます。

左右交互に行ってください。

左右10回が1セットです。

お腹のまわりはぜい肉がつきやすく、やっかいなことに落ちにくいところです。

メタボリックシンドロームでお悩みの方は、是非、この運動療法を行ってください。

産後ダイエットにも効果的です。

この運動療法を続けることで、お腹まわりをすっきりさせることができます。

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